蔡水發 2024/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

蔡水發台中
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4.0 km | 00:48:28 | 12:01/km

日期: 2024-03-06 17:10 - 總爬升: 226 m - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81.9

Pace: 09'04" / 08'42" / 13'04" / 17'59" / 45'33" /

基本訓練

3月累積里程 : 71.78 km

iPhone 上傳 | 8 months ago

汪啟成和白天怕水說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'04"	00:09'04"
2	08'42"	00:17'46"
3	13'04"	00:30'50"
4	17'59"	00:48'49"
4.1	22'08"	00:50'11"

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