12.2 km | 01:14:47 | 06:07/km日期: 2024-03-05 16:13 - 地點: 大東公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 747 Cal - 總步數: 12772 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 63.4
Pace: 06'32" / 06'25" / 05'58" / 06'03" / 06'10" / 05'52" / 06'09" / 06'07" / 06'06" / 05'57" / 05'53" / 05'49" / 08'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'31" (+00'39") | 1000 / 1000 | 168 / 90 |
2 | | 06'25" (+00'33") | 1001 / 2001 | 169 / 91 |
3 | | 06'04" (+00'12") | 1000 / 3002 | 169 / 96 |
4 | | 06'06" (+00'14") | 1000 / 4003 | 171 / 95 |
5 | | 06'09" (+00'17") | 1001 / 5004 | 170 / 95 |
6 | | 05'58" (+00'06") | 1002 / 6006 | 171 / 97 |
7 | | 06'10" (+00'18") | 1001 / 7007 | 172 / 93 |
8 | | 06'09" (+00'17") | 1000 / 8007 | 170 / 94 |
9 | | 06'05" (+00'13") | 1002 / 9010 | 170 / 96 |
10 | | 05'59" (+00'07") | 1001 / 10011 | 171 / 97 |
11 | | 05'57" (+00'05") | 1000 / 11012 | 170 / 98 |
12 | | 05'52" | 1002 / 12014 | 171 / 99 |
13 | | 06'02" (+00'10") | 193 / 12208 | 173 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 130.76 km
MW Watch 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'25" | 00:12'57" |
3 | 05'58" | 00:18'55" |
4 | 06'03" | 00:24'58" |
5 | 06'10" | 00:31'08" |
6 | 05'52" | 00:37'00" |
7 | 06'09" | 00:43'09" |
8 | 06'07" | 00:49'16" |
9 | 06'06" | 00:55'22" |
10 | 05'57" | 01:01'19" |
11 | 05'53" | 01:07'12" |
12 | 05'49" | 01:13'01" |
12.2 | 08'28" | 01:14'47" |