9.8 km | 01:08:41 | 06:59/km日期: 2024-03-05 13:37 - 平均心率: 134 - 卡路里: 592 Cal - 總步數: 10522 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 53.5
Pace: 05'52" / 06'24" / 07'12" / 07'13" / 07'15" / 06'33" / 06'29" / 06'40" / 08'00" / 06'52" / 00'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+01'37") | 1100 / 1100 | 170 / 99 |
2 | | 08'59" (+04'41") | 463 / 1564 | 128 / 86 |
3 | | 04'18" | 401 / 1966 | 189 / 122 |
4 | | 09'50" (+05'32") | 406 / 2372 | 129 / 78 |
5 | | 04'24" (+00'06") | 400 / 2773 | 185 / 122 |
6 | | 10'32" (+06'14") | 379 / 3152 | 132 / 71 |
7 | | 04'28" (+00'10") | 402 / 3554 | 184 / 121 |
8 | | 08'16" (+03'58") | 483 / 4037 | 161 / 75 |
9 | | 04'26" (+00'08") | 400 / 4438 | 187 / 120 |
10 | | 10'19" (+06'01") | 387 / 4825 | 116 / 83 |
11 | | 04'32" (+00'14") | 400 / 5226 | 183 / 119 |
12 | | 09'57" (+05'39") | 401 / 5627 | 126 / 79 |
13 | | 04'24" (+00'06") | 400 / 6028 | 185 / 122 |
14 | | 09'01" (+04'43") | 443 / 6472 | 143 / 77 |
15 | | 04'25" (+00'07") | 403 / 6875 | 186 / 121 |
16 | | 09'04" (+04'46") | 440 / 7316 | 149 / 73 |
17 | | 04'23" (+00'05") | 402 / 7719 | 189 / 120 |
18 | | 09'34" (+05'16") | 418 / 8137 | 137 / 76 |
19 | | 04'20" (+00'02") | 403 / 8540 | 190 / 120 |
20 | | 10'25" (+06'07") | 383 / 8923 | 125 / 76 |
21 | | 04'24" (+00'06") | 400 / 9324 | 190 / 119 |
22 | | 08'36" (+04'18") | 464 / 9789 | 158 / 73 |
23 | | 08'32" (+04'14") | 31 / 9820 | 157 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 161.27 km
MW Watch 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 06'24" | 00:12'16" |
3 | 07'12" | 00:19'28" |
4 | 07'13" | 00:26'41" |
5 | 07'15" | 00:33'56" |
6 | 06'33" | 00:40'29" |
7 | 06'29" | 00:46'58" |
8 | 06'40" | 00:53'38" |
9 | 08'00" | 01:01'38" |
10 | 06'52" | 01:08'30" |
9.8 | -1'-1" | 01:08'41" |