10.0 km | 01:19:09 | 07:54/km日期: 2024-02-19 19:49 - 平均心率: 133 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'28" / 06'25" / 06'23" / 06'21" / 06'29" / 06'29" / 20'17" / 06'24" / 06'26" / 06'28" / 109'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 219.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'25" | 00:12'53" |
3 | 06'23" | 00:19'16" |
4 | 06'21" | 00:25'37" |
5 | 06'29" | 00:32'06" |
6 | 06'29" | 00:38'35" |
7 | 20'17" | 00:58'52" |
8 | 06'24" | 01:05'16" |
9 | 06'26" | 01:11'42" |
10 | 06'28" | 01:18'10" |
10.0 | 100'20" | 01:19'09" |