8.0 km | 01:55:39 | 14:25/km日期: 2024-03-05 05:16 - 平均心率: 105 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 18°C - 濕度: 95
Pace: 11'23" / 10'25" / 09'37" / 09'18" / 37'25" / 09'39" / 11'10" / 15'55" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'35" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'25" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'36" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 37'24" (+28'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'38" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'10" (+01'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'55" (+06'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 39'10" (+29'52") | 15 / 8015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 521.11 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'23" | 00:11'23" |
2 | 10'25" | 00:21'48" |
3 | 09'37" | 00:31'25" |
4 | 09'18" | 00:40'43" |
5 | 37'25" | 01:18'08" |
6 | 09'39" | 01:27'47" |
7 | 11'10" | 01:38'57" |
8 | 15'55" | 01:54'52" |
8.0 | 32'57" | 01:55'22" |