12.7 km | 01:07:51 | 05:21/km日期: 2024-02-28 17:29 - 平均心率: 140 - 卡路里: 707 Cal
Pace: 05'34" / 05'28" / 05'23" / 05'09" / 05'04" / 05'08" / 05'25" / 05'26" / 05'28" / 05'18" / 05'21" / 05'17" / 05'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
154.44 km Mizuno shadow 5 累積 :
1995.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'28" | 00:11'02" |
3 | 05'23" | 00:16'25" |
4 | 05'09" | 00:21'34" |
5 | 05'04" | 00:26'38" |
6 | 05'08" | 00:31'46" |
7 | 05'25" | 00:37'11" |
8 | 05'26" | 00:42'37" |
9 | 05'28" | 00:48'05" |
10 | 05'18" | 00:53'23" |
11 | 05'21" | 00:58'44" |
12 | 05'17" | 01:04'01" |
12.7 | 05'41" | 01:07'51" |