12.8 km | 01:07:53 | 05:18/km日期: 2024-02-26 19:03 - 平均心率: 141 - 卡路里: 713 Cal
Pace: 05'50" / 05'14" / 05'15" / 05'20" / 05'22" / 05'18" / 05'12" / 05'27" / 05'09" / 05'30" / 05'15" / 04'48" / 05'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
154.44 km Mizuno shadow 5 累積 :
1995.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'14" | 00:11'04" |
3 | 05'15" | 00:16'19" |
4 | 05'20" | 00:21'39" |
5 | 05'22" | 00:27'01" |
6 | 05'18" | 00:32'19" |
7 | 05'12" | 00:37'31" |
8 | 05'27" | 00:42'58" |
9 | 05'09" | 00:48'07" |
10 | 05'30" | 00:53'37" |
11 | 05'15" | 00:58'52" |
12 | 04'48" | 01:03'40" |
12.8 | 05'23" | 01:07'53" |