16.4 km | 01:26:36 | 05:16/km日期: 2024-02-12 16:46 - 平均心率: 147 - 卡路里: 917 Cal
Pace: 05'43" / 05'19" / 05'25" / 05'27" / 05'33" / 05'06" / 05'25" / 05'31" / 05'22" / 05'19" / 05'08" / 04'58" / 05'02" / 05'09" / 04'49" / 05'00" / 05'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
154.44 km Mizuno shadow 5 累積 :
1995.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'19" | 00:11'02" |
3 | 05'25" | 00:16'27" |
4 | 05'27" | 00:21'54" |
5 | 05'33" | 00:27'27" |
6 | 05'06" | 00:32'33" |
7 | 05'25" | 00:37'58" |
8 | 05'31" | 00:43'29" |
9 | 05'22" | 00:48'51" |
10 | 05'19" | 00:54'10" |
11 | 05'08" | 00:59'18" |
12 | 04'58" | 01:04'16" |
13 | 05'02" | 01:09'18" |
14 | 05'09" | 01:14'27" |
15 | 04'49" | 01:19'16" |
16 | 05'00" | 01:24'16" |
16.4 | 05'18" | 01:26'36" |