says 2024/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

says 基隆
ID 531497

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1.7 km | 00:12:24 | 07:07/km

日期: 2024-03-04 19:24 - 平均心率: 146 - 卡路里: 146 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 19°C - 濕度: 83.5

Pace: 06'50" / 06'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'16"

1000 / 1000

2

05'08"

(12'24")

06'56"

741 / 1741

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 67.53 km

Adidas Galaxy 6M 累積 : 397.0 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
1.7	06'56"	00:11'59"

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