5.0 km | 00:31:42 | 06:19/km日期: 2024-03-03 07:51 - 平均心率: 144 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 80.1
Pace: 06'47" / 06'34" / 06'18" / 06'02" / 06'00" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+01'38") | 1024 / 1024 |
2 | | 06'38" (+01'33") | 634 / 1658 |
3 | | 05'44" (+00'39") | 5 / 1664 |
4 | | 06'23" (+01'18") | 638 / 2302 |
5 | | 06'21" (+01'16") | 639 / 2941 |
6 | | 06'15" (+01'10") | 99 / 3040 |
7 | | 05'40" (+00'35") | 574 / 3615 |
8 | | 06'17" (+01'12") | 495 / 4110 |
9 | | 05'58" (+00'53") | 511 / 4622 |
10 | | 05'05" | 59 / 4681 |
11 | | 06'33" (+01'28") | 233 / 4914 |
12 | | 05'55" (+00'50") | 92 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
55.14 km Brooks NYC(黑金) 累積 :
562.1 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'34" | 00:13'21" |
3 | 06'18" | 00:19'39" |
4 | 06'02" | 00:25'41" |
5 | 06'00" | 00:31'41" |
5.0 | 04'29" | 00:31'43" |