老駝 2024/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

老駝台南
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0.4 km | 00:04:54 | 11:57/km

日期: 2024-03-02 16:33 - 平均心率: 101 - 卡路里: 21 Cal - 總步數: 486 - 平均步頻: 99 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 76.8

Pace: 11'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 442.43 km

asics 虎走TARTHERZEAL 4 累積 : 1307.7 km

MW Watch 上傳 | 8 months ago

Roger, 陳沆圳和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	11'57"	00:04'54"

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