12.0 km | 00:57:05 | 04:44/km日期: 2016-06-18 18:05 - 天氣: 又落大雨了 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1155 Cal - 總步數: 10336 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 04'56" / 04'47" / 04'31" / 04'47" / 04'38" / 04'49" / 04'50" / 04'47" / 04'36" / 04'45" / 04'50" / 04'20" / 16'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'03" (+00'49") | 1006 / 1006 | 182 / 108 |
| 2 | | 04'44" (+00'30") | 1001 / 2007 | 184 / 114 |
| 3 | | 04'33" (+00'19") | 1009 / 3017 | 180 / 121 |
| 4 | | 04'44" (+00'30") | 1003 / 4020 | 182 / 115 |
| 5 | | 04'37" (+00'23") | 1004 / 5025 | 184 / 116 |
| 6 | | 04'47" (+00'33") | 1007 / 6032 | 181 / 114 |
| 7 | | 04'48" (+00'34") | 1002 / 7034 | 181 / 114 |
| 8 | | 04'48" (+00'34") | 1005 / 8040 | 182 / 114 |
| 9 | | 04'40" (+00'26") | 1010 / 9051 | 181 / 117 |
| 10 | | 04'44" (+00'30") | 1007 / 10058 | 177 / 118 |
| 11 | | 04'50" (+00'36") | 1006 / 11064 | 175 / 117 |
| 12 | | 04'14" | 1001 / 12066 | 178 / 131 |
雨中奔跑、心率飆高快跑不下去、剛好落大雨真是爽快啊！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
301.56 km 
美津濃 路跑鞋 累積 :
339.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'47" | 00:09'43" |
| 3 | 04'31" | 00:14'14" |
| 4 | 04'47" | 00:19'01" |
| 5 | 04'38" | 00:23'39" |
| 6 | 04'49" | 00:28'28" |
| 7 | 04'50" | 00:33'18" |
| 8 | 04'47" | 00:38'05" |
| 9 | 04'36" | 00:42'41" |
| 10 | 04'45" | 00:47'26" |
| 11 | 04'50" | 00:52'16" |
| 12 | 04'20" | 00:56'36" |
| 12.0 | 16'03" | 00:57'05" |
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