5.5 km | 00:40:33 | 07:21/km日期: 2024-03-01 00:19 - 平均心率: 124 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 15°C - 濕度: 93.4
Pace: 07'36" / 07'32" / 08'53" / 07'57" / 06'24" / 04'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
328.25 km 母子鱷魚 飛馳快感蚵技疾速鞋-深綠 累積 :
445.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'32" | 00:15'08" |
3 | 08'53" | 00:24'01" |
4 | 07'57" | 00:31'58" |
5 | 06'24" | 00:38'22" |
5.5 | 04'17" | 00:40'33" |