5.8 km | 00:31:53 | 05:30/km日期: 2024-02-29 22:11 - 地點: WorldGym Keelung - 天氣: Indoor - 平均心率: 133 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'08" / 04'53" / 04'51" / 04'55" / 04'50" / 09'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'53" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'50" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'55" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'49" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'16" (+04'27") | 785 / 5785 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
164.27 km ASICS Metaspeed Edge 1011B427-600 累積 :
1176.9 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 04'53" | 00:10'01" |
3 | 04'51" | 00:14'52" |
4 | 04'55" | 00:19'47" |
5 | 04'50" | 00:24'37" |
5.8 | 09'15" | 00:31'53" |