7.0 km | 00:44:24 | 06:20/km日期: 2024-02-29 17:51 - 平均心率: 152 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 94.5
Pace: 06'16" / 05'44" / 06'12" / 06'25" / 06'34" / 06'37" / 06'33" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'34") | 500 / 500 |
2 | | 06'17" (+00'38") | 500 / 1000 |
3 | | 05'39" | 500 / 1500 |
4 | | 05'48" (+00'09") | 500 / 2000 |
5 | | 06'06" (+00'27") | 500 / 2500 |
6 | | 06'16" (+00'37") | 500 / 3000 |
7 | | 06'16" (+00'37") | 500 / 3500 |
8 | | 06'33" (+00'54") | 500 / 4000 |
9 | | 06'30" (+00'51") | 500 / 4500 |
10 | | 06'37" (+00'58") | 500 / 5000 |
11 | | 06'06" (+00'27") | 500 / 5500 |
12 | | 07'08" (+01'29") | 500 / 6000 |
13 | | 06'47" (+01'08") | 500 / 6500 |
14 | | 06'18" (+00'39") | 500 / 7000 |
15 | | 05'28" | 9 / 7009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 42.45 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'44" | 00:12'00" |
3 | 06'12" | 00:18'12" |
4 | 06'25" | 00:24'37" |
5 | 06'34" | 00:31'11" |
6 | 06'37" | 00:37'48" |
7 | 06'33" | 00:44'21" |
7.0 | 05'18" | 00:44'24" |