10.0 km | 00:58:14 | 05:48/km日期: 2024-02-29 06:27 - 總爬升: 194 m - 地點: 新山水庫 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 155 - 卡路里: 695 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 92.7
Pace: 06'48" / 06'29" / 05'54" / 05'40" / 05'43" / 05'37" / 05'50" / 05'24" / 06'02" / 05'13" / 03'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'24" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'50" (+00'42") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'08" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'59" | 31 / 10031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
216.17 km 亞瑟士-黑白 HYPER SPEED 3(2E)27.5號 累積 :
970.1 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'29" | 00:13'17" |
3 | 05'54" | 00:19'11" |
4 | 05'40" | 00:24'51" |
5 | 05'43" | 00:30'34" |
6 | 05'37" | 00:36'11" |
7 | 05'50" | 00:42'01" |
8 | 05'24" | 00:47'25" |
9 | 06'02" | 00:53'27" |
10 | 05'13" | 00:58'40" |
10.0 | 03'39" | 00:58'47" |