5.9 km | 00:28:01 | 04:44/km日期: 2024-02-28 16:00 - 平均心率: 156 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 14°C - 濕度: 97
Pace: 05'10" / 05'30" / 04'47" / 04'28" / 04'52" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+01'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'03" (+01'43") | 731 / 1731 |
3 | | 03'21" (+00'01") | 200 / 1931 |
4 | | 05'18" (+01'58") | 282 / 2214 |
5 | | 03'30" (+00'10") | 200 / 2414 |
6 | | 05'40" (+02'20") | 264 / 2679 |
7 | | 03'27" (+00'07") | 200 / 2879 |
8 | | 06'01" (+02'41") | 249 / 3128 |
9 | | 03'25" (+00'05") | 200 / 3328 |
10 | | 06'10" (+02'50") | 242 / 3570 |
11 | | 03'20" | 400 / 3970 |
12 | | 06'18" (+02'58") | 237 / 4208 |
13 | | 03'30" (+00'10") | 400 / 4608 |
14 | | 06'44" (+03'24") | 222 / 4831 |
15 | | 03'34" (+00'14") | 400 / 5231 |
16 | | 06'21" (+03'01") | 235 / 5466 |
17 | | 03'35" (+00'15") | 400 / 5866 |
18 | | 06'16" (+02'56") | 46 / 5912 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 57.44 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'30" | 00:10'40" |
3 | 04'47" | 00:15'27" |
4 | 04'28" | 00:19'55" |
5 | 04'52" | 00:24'47" |
5.9 | 04'27" | 00:28'51" |