10.1 km | 01:03:33 | 06:19/km日期: 2024-02-28 06:24 - 總爬升: 355 m - 地點: 德安路 - 天氣: 陰 多雲 - 平均心率: 148 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 86.9
Pace: 07'51" / 06'14" / 07'19" / 07'28" / 06'12" / 06'34" / 06'09" / 05'48" / 05'19" / 05'18" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" (+02'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'28" (+02'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'34" (+01'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'08" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'19" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'17" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'48" (+00'31") | 60 / 10060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
216.17 km 亞瑟士-黑白 HYPER SPEED 3(2E)27.5號 累積 :
970.1 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 06'14" | 00:14'05" |
3 | 07'19" | 00:21'24" |
4 | 07'28" | 00:28'52" |
5 | 06'12" | 00:35'04" |
6 | 06'34" | 00:41'38" |
7 | 06'09" | 00:47'47" |
8 | 05'48" | 00:53'35" |
9 | 05'19" | 00:58'54" |
10 | 05'18" | 01:04'12" |
10.1 | 05'45" | 01:04'33" |