5.3 km | 00:29:14 | 05:32/km日期: 2024-02-25 20:04 - 平均心率: 141 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 12°C - 濕度: 83.6
Pace: 05'56" / 06'05" / 05'33" / 05'22" / 05'15" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+01'10") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'41" (+00'28") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'35" (+00'22") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'27" (+00'14") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'48" (+00'35") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'29" (+00'16") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'25" (+00'12") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'23" (+00'10") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'31" (+00'18") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'27" (+00'14") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'18" (+00'05") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'20" (+00'07") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'13" | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'37" (+00'24") | 70 / 5270 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 296.37 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 06'05" | 00:12'01" |
| 3 | 05'33" | 00:17'34" |
| 4 | 05'22" | 00:22'56" |
| 5 | 05'15" | 00:28'11" |
| 5.3 | 05'29" | 00:29'40" |
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