5.2 km | 00:32:42 | 06:16/km日期: 2024-02-24 21:18 - 平均心率: 167 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'29" / 06'12" / 06'14" / 06'17" / 06'13" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" | 207 / 5207 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
163.00 km asics TARTHERZEAL 5 累積 :
3539.3 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'12" | 00:12'41" |
3 | 06'14" | 00:18'55" |
4 | 06'17" | 00:25'12" |
5 | 06'13" | 00:31'25" |
5.2 | 06'10" | 00:32'42" |