9.3 km | 01:38:18 | 10:34/km日期: 2024-02-24 05:58 - 平均心率: 100 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 09'58" / 05'59" / 06'40" / 06'34" / 08'08" / 13'58" / 13'38" / 14'17" / 14'39" / 14'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'58" (+03'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'07" (+02'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'57" (+07'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'37" (+07'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'17" (+08'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'39" (+08'40") | 1000 / 9000 |
10 | | 14'54" (+08'55") | 298 / 9298 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
164.63 km NIKE ZOOMX STREAKFLY 累積 :
2550.3 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'58" | 00:09'58" |
2 | 05'59" | 00:15'57" |
3 | 06'40" | 00:22'37" |
4 | 06'34" | 00:29'11" |
5 | 08'08" | 00:37'19" |
6 | 13'58" | 00:51'17" |
7 | 13'38" | 01:04'55" |
8 | 14'17" | 01:19'12" |
9 | 14'39" | 01:33'51" |
9.3 | 14'47" | 01:38'16" |