簡志偉 2016/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

簡志偉台北市
ID 2342

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5.8 km | 00:30:13 | 05:12/km

日期: 2016-06-15 19:46 - 總爬升: 269 m - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 32°C - 濕度: 59%

Pace: 04'26" / 05'48" / 05'40" / 05'41" / 04'56" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'26"

(04'26")

04'26"

1000 / 1000

2

05'48"

(10'14")

05'48" (+01'22")

1000 / 2000

3

05'39"

(15'54")

05'39" (+01'13")

1000 / 3000

4

05'40"

(21'34")

05'40" (+01'14")

1000 / 4000

5

04'56"

(26'31")

04'56" (+00'30")

1000 / 5000

6

03'42"

(30'13")

04'37" (+00'11")

799 / 5799

6月累積里程 : 118.54 km

TCX 上傳 | 8 years ago

秋里, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	05'48"	00:10'14"
3	05'40"	00:15'54"
4	05'41"	00:21'35"
5	04'56"	00:26'31"
5.8	04'37"	00:30'13"

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