4.0 km | 00:20:00 | 04:59/km日期: 2024-02-23 19:05 - 平均心率: 165 - 卡路里: 241 Cal - 總步數: 3564 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 84.5
Pace: 05'04" / 05'00" / 04'57" / 04'55" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'01" (+00'06") | 1102 / 1102 | 177 / 111 |
2 | | 05'02" (+00'07") | 1101 / 2203 | 178 / 111 |
3 | | 04'55" | 1100 / 3303 | 178 / 113 |
4 | | 04'56" (+00'01") | 708 / 4011 | 177 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 182.57 km
MW Watch 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 05'00" | 00:10'04" |
3 | 04'57" | 00:15'01" |
4 | 04'55" | 00:19'56" |
4.0 | 05'36" | 00:20'00" |