宗鑫 2016/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

宗鑫高雄
ID 167398

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1.0 km | 00:04:56 | 04:45/km

日期: 2016-06-11 17:16 - 平均心率: 152 - 卡路里: 84 Cal - 總步數: 908 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 04'43" / 05'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 103.06 km

saucony VIRRATA 2(綠) 累積 : 1100.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

, 王裕彬和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
1.0	05'48"	00:04'56"

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