4.9 km | 00:33:11 | 06:44/km日期: 2024-02-22 20:12 - 平均心率: 154 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 17°C - 濕度: 85.3
Pace: 06'55" / 06'31" / 07'10" / 07'16" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'24" (+00'09") | 397 / 397 |
2 | | 16'17" (+12'02") | 109 / 507 |
3 | | 04'23" (+00'08") | 390 / 897 |
4 | | 15'37" (+11'22") | 112 / 1010 |
5 | | 04'21" (+00'06") | 392 / 1402 |
6 | | 13'40" (+09'25") | 128 / 1531 |
7 | | 04'25" (+00'10") | 390 / 1921 |
8 | | 15'12" (+10'57") | 115 / 2036 |
9 | | 04'22" (+00'07") | 391 / 2428 |
10 | | 17'07" (+12'52") | 102 / 2531 |
11 | | 04'23" (+00'08") | 392 / 2923 |
12 | | 20'47" (+16'32") | 84 / 3007 |
13 | | 04'17" (+00'02") | 394 / 3402 |
14 | | 18'04" (+13'49") | 97 / 3499 |
15 | | 04'21" (+00'06") | 393 / 3893 |
16 | | 17'02" (+12'47") | 102 / 3996 |
17 | | 04'15" | 395 / 4392 |
18 | | 15'20" (+11'05") | 114 / 4506 |
19 | | 04'22" (+00'07") | 399 / 4906 |
20 | | 13'20" (+09'05") | 13 / 4920 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 92.20 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'31" | 00:13'26" |
3 | 07'10" | 00:20'36" |
4 | 07'16" | 00:27'52" |
4.9 | 05'46" | 00:33'11" |