白玉如(姐刷的是黑卡~~) 2013/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

白玉如(姐刷的是黑卡~~) 彰化
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白玉如(姐刷的是黑卡~~)

87.0 km | 04:11:00 | 20.8 km/h

日期: 2013-08-18 06:00 - 總爬升: 140 m - 地點: 中寮龍眼文化季 - 卡路里: 3249 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

彰化

白玉如(姐刷的是黑卡~~)

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白玉如(姐刷的是黑卡~~)

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白玉如(姐刷的是黑卡~~)

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白玉如(姐刷的是黑卡~~)

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國聖國小-＞中興新村-＞布朗司早餐店->中寮
原程折返~~~
可惜手機沒電無法計算正確里程

8月累積里程 : 195.84 km

美利達-Juliet

iPhone 上傳 | 11 years ago

曾少均, Casper 和其他 73 人說推

·

陳哲裕哇越騎越遠，速度也越來越快了

2013-08-19 22:47 ·

2 個人推

白玉如(姐刷的是黑卡~~) 哈，偶素被逼滴

2013-08-22 22:12 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.4	-2.9 %
2	19.0	2.2 %
3	20.6	1.8 %
4	22.0	2.3 %
5	21.8	1.8 %
6	18.4	3.0 %
7	18.8	3.4 %
8	22.9	2.5 %
9	23.1	-0.9 %
10	24.2	3.0 %
11	22.6	2.7 %
12	19.0	3.4 %
13	22.1	2.0 %
14	19.7	-2.0 %
15	25.2	2.4 %
16	22.1	2.5 %
17	22.4	4.2 %
18	18.9	3.0 %
19	22.9	-2.6 %
20	15.7	2.0 %
21	20.2	-2.6 %
22	19.4	6.3 %
23	21.7	-2.5 %
24	20.3	3.5 %
25	19.7	-2.4 %
25.8	23.9	3.3 %

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