Frank Chen 2024/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chen 台北市
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1.3 km | 00:08:02 | 06:20/km

日期: 2024-02-22 06:23 - 平均心率: 178 - 卡路里: 101 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 92.1

Pace: 06'20" / 06'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'54"

(07'54")

06'19"

1251 / 1251

2

00'07"

(08'02")

08'13" (+01'54")

15 / 1267

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 298.34 km

ASICS Tarther Japan 累積 : 19735.3 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

William 和楊富傑說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
1.3	06'14"	00:08'00"

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