5.2 km | 00:21:45 | 04:09/km日期: 2024-02-21 19:43 - 平均心率: 160 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 25°C - 濕度: 77.3
Pace: 03'59" / 03'51" / 04'12" / 04'23" / 04'07" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'03" (+00'13") | 396 / 396 |
2 | | 03'59" (+00'09") | 410 / 807 |
3 | | 03'50" | 408 / 1215 |
4 | | 03'53" (+00'03") | 409 / 1624 |
5 | | 03'50" | 411 / 2036 |
6 | | 04'02" (+00'12") | 409 / 2446 |
7 | | 04'20" (+00'30") | 410 / 2856 |
8 | | 04'16" (+00'26") | 409 / 3266 |
9 | | 04'24" (+00'34") | 409 / 3675 |
10 | | 04'19" (+00'29") | 407 / 4083 |
11 | | 04'16" (+00'26") | 406 / 4489 |
12 | | 04'03" (+00'13") | 408 / 4897 |
13 | | 04'41" (+00'51") | 346 / 5244 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
297.09 km TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'59" | 00:03'59" |
2 | 03'51" | 00:07'50" |
3 | 04'12" | 00:12'02" |
4 | 04'23" | 00:16'25" |
5 | 04'07" | 00:20'32" |
5.2 | 05'02" | 00:21'46" |