不累的 2024/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

不累的新竹
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5.1 km | 00:34:54 | 06:53/km

日期: 2024-02-21 21:01 - 平均心率: 146 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87

Pace: 07'42" / 06'43" / 06'45" / 06'45" / 06'32" / 07'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	106~129	65~79%
2:M馬拉松配速區	129~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~150	89~92%
4:A無氧耐力區	150~159	92~97.5%
5:I最大耗氧區	159~164	97.5~100%
最大心率為164 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 64.97 km

Adidas adizero 累積 : 3314.9 km

Strava 上傳 | 9 months ago

鄭伯說推

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	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	06'43"	00:14'25"
3	06'45"	00:21'10"
4	06'45"	00:27'55"
5	06'32"	00:34'27"
5.1	07'41"	00:34'54"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"