wei8079 2024/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

wei8079 台北市
ID 4657

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6.7 km | 00:44:38 | 06:41/km

日期: 2024-02-19 21:43 - 平均心率: 141 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 74.2

Pace: 06'42" / 06'54" / 06'20" / 06'29" / 06'31" / 07'26" / 06'23" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 42.49 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'54"	00:13'36"
3	06'20"	00:19'56"
4	06'29"	00:26'25"
5	06'31"	00:32'56"
6	07'26"	00:40'22"
6.7	06'23"	00:44'39"

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