5.0 km | 00:24:49 | 04:56/km日期: 2016-06-12 18:19 - 地點: 巨蛋 - 天氣: 雨 - 平均心率: 148 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 04'47" / 04'55" / 04'46" / 05'17" / 05'00" / 03'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'54" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'59" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'33" | 19 / 5019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 116.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'55" | 00:09'42" |
3 | 04'46" | 00:14'28" |
4 | 05'17" | 00:19'45" |
5 | 05'00" | 00:24'45" |
5.0 | 03'21" | 00:24'49" |