4.0 km | 00:39:45 | 10:02/km日期: 2024-02-14 22:02 - 平均心率: 155 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 17°C - 濕度: 76.5
Pace: 08'57" / 09'19" / 09'19" / 12'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'57" | 410 / 410 |
2 | | 09'36" (+01'39") | 398 / 808 |
3 | | 09'04" (+01'07") | 409 / 1218 |
4 | | 09'46" (+01'49") | 410 / 1629 |
5 | | 09'24" (+01'27") | 414 / 2043 |
6 | | 09'05" (+01'08") | 416 / 2460 |
7 | | 09'21" (+01'24") | 411 / 2871 |
8 | | 10'04" (+02'07") | 418 / 3289 |
9 | | 13'43" (+05'46") | 668 / 3958 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 33.86 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'57" | 00:08'57" |
2 | 09'19" | 00:18'16" |
3 | 09'19" | 00:27'35" |
4.0 | 12'35" | 00:39'39" |