5.0 km | 01:12:50 | 14:31/km日期: 2024-02-16 20:44 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 15°C - 濕度: 88.2
Pace: 14'04" / 13'19" / 13'41" / 13'50" / 16'05" / 47'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'17" (+01'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'40" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'49" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'04" (+02'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 44'54" (+31'35") | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 29.17 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'04" | 00:14'04" |
2 | 13'19" | 00:27'23" |
3 | 13'41" | 00:41'04" |
4 | 13'50" | 00:54'54" |
5 | 16'05" | 01:10'59" |
5.0 | 44'12" | 01:11'36" |