趙婷婷 2016/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

趙婷婷桃園
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14.4 km | 01:25:14 | 05:55/km

日期: 2016-06-12 06:02 - 總爬升: 164 m - 地點: 南天14k路線 - 卡路里: 582 Cal - 總步數: 15910 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 06'03" / 05'38" / 05'30" / 05'40" / 05'43" / 05'57" / 06'48" / 07'47" / 05'49" / 05'41" / 05'40" / 05'35" / 05'55" / 05'26" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'03"

(06'03")

06'01" (+00'37")

1003 / 1003

182 / 90

2

05'38"

(11'41")

05'36" (+00'12")

1005 / 2009

190 / 93

3

05'30"

(17'11")

05'28" (+00'04")

1005 / 3014

190 / 95

4

05'43"

(22'54")

05'40" (+00'16")

1007 / 4022

192 / 91

5

05'40"

(28'34")

05'39" (+00'15")

1000 / 5022

191 / 92

展開計圈分析

桃園

趙婷婷

·

桃園

趙婷婷

·

女性特殊日加上沒吃早餐，今天跑起來好無力喔！沿途跟龍教練喊餓哈哈

6月累積里程 : 134.28 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Carlevaro, 李詩義和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'38"	00:11'41"
3	05'30"	00:17'11"
4	05'40"	00:22'51"
5	05'43"	00:28'34"
6	05'57"	00:34'31"
7	06'48"	00:41'19"
8	07'47"	00:49'06"
9	05'49"	00:54'55"
10	05'41"	01:00'36"
11	05'40"	01:06'16"
12	05'35"	01:11'51"
13	05'55"	01:17'46"
14	05'26"	01:23'12"
14.4	05'16"	01:25'14"

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朋友動態

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