6.0 km | 00:38:25 | 06:23/km日期: 2016-06-10 20:59 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 05'54" / 06'43" / 06'24" / 06'20" / 06'19" / 05'59" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'33" (+00'35") | 9 / 6009 |
Jun. 10th 收心跑，結束了對我來說一場內斂的龍舟後，心滿意足後該收心了：）準備後天的開始⋯💪🏻💪🏻
#謝謝鐵漢帶給我的吶喊
#謝謝鐵漢提醒我的堅持
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 54.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 06'43" | 00:12'37" |
| 3 | 06'24" | 00:19'01" |
| 4 | 06'20" | 00:25'21" |
| 5 | 06'19" | 00:31'40" |
| 6 | 05'59" | 00:37'39" |
| 6.0 | 05'28" | 00:37'42" |
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