5.0 km | 00:26:15 | 05:13/km日期: 2016-06-10 17:37 - 平均心率: 147 - 卡路里: 282 Cal - 總步數: 4579 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 05'48" / 05'24" / 05'03" / 04'58" / 04'53" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'47" (+00'55") | 1008 / 1008 | 169 / 101 |
2 | | 05'22" (+00'30") | 1005 / 2014 | 174 / 106 |
3 | | 05'01" (+00'09") | 1004 / 3019 | 175 / 113 |
4 | | 04'56" (+00'04") | 1002 / 4022 | 177 / 113 |
5 | | 04'52" | 1006 / 5028 | 176 / 116 |
6 | | 03'12" | 26 / 5054 | 120 / 260 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
96.42 km 美津濃 rider 18 累積 :
687.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'24" | 00:11'12" |
3 | 05'03" | 00:16'15" |
4 | 04'58" | 00:21'13" |
5 | 04'53" | 00:26'06" |
5.0 | 05'46" | 00:26'15" |