5.5 km | 00:43:06 | 07:50/km日期: 2016-05-12 19:10 - 平均心率: 141 - 卡路里: 851 Cal - 總步數: 5579 - 平均步頻: 129 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 54%
Pace: 06'50" / 05'52" / 06'34" / 08'39" / 09'20" / 11'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" (+01'18") | 207 / 207 | 156 / 118 |
2 | | 07'24" (+03'20") | 204 / 412 | 147 / 91 |
3 | | 06'41" (+02'37") | 209 / 621 | 157 / 95 |
4 | | 06'49" (+02'45") | 200 / 821 | 155 / 94 |
5 | | 07'34" (+03'30") | 209 / 1030 | 157 / 83 |
6 | | 07'03" (+02'59") | 207 / 1238 | 155 / 91 |
7 | | 06'48" (+02'44") | 203 / 1441 | 153 / 95 |
8 | | 05'07" (+01'03") | 201 / 1643 | 161 / 120 |
9 | | 04'49" (+00'45") | 203 / 1846 | 159 / 129 |
10 | | 04'37" (+00'33") | 208 / 2055 | 163 / 132 |
11 | | 04'04" | 204 / 2260 | 165 / 148 |
12 | | 05'14" (+01'10") | 200 / 2460 | 155 / 122 |
13 | | 04'16" (+00'12") | 207 / 2667 | 156 / 150 |
14 | | 10'11" (+06'07") | 204 / 2871 | 112 / 86 |
15 | | 09'09" (+05'05") | 202 / 3073 | 125 / 87 |
16 | | 07'52" (+03'48") | 209 / 3283 | 151 / 83 |
17 | | 07'45" (+03'41") | 202 / 3485 | 153 / 84 |
18 | | 05'56" (+01'52") | 205 / 3690 | 150 / 112 |
19 | | 11'03" (+06'59") | 200 / 3891 | 113 / 79 |
20 | | 10'41" (+06'37") | 201 / 4092 | 112 / 83 |
21 | | 09'07" (+05'03") | 206 / 4298 | 103 / 106 |
22 | | 09'09" (+05'05") | 203 / 4502 | 111 / 98 |
23 | | 10'02" (+05'58") | 204 / 4706 | 98 / 100 |
24 | | 10'08" (+06'04") | 200 / 4907 | 106 / 92 |
25 | | 08'50" (+04'46") | 201 / 5108 | 100 / 112 |
26 | | 10'25" (+06'21") | 209 / 5318 | 101 / 94 |
27 | | 08'27" (+04'23") | 211 / 5529 | 108 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 13.86 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 05'52" | 00:12'42" |
3 | 06'34" | 00:19'16" |
4 | 08'39" | 00:27'55" |
5 | 09'20" | 00:37'15" |
5.5 | 11'48" | 00:43'06" |