4.0 km | 00:30:17 | 07:29/km日期: 2024-02-13 07:37 - 平均心率: 153 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 12°C - 濕度: 89.1
Pace: 06'06" / 07'17" / 07'42" / 08'31" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" (+00'05") | 400 / 400 |
| 2 | | 11'30" (+06'40") | 115 / 515 |
| 3 | | 04'50" | 400 / 915 |
| 4 | | 12'11" (+07'21") | 109 / 1025 |
| 5 | | 05'41" (+00'51") | 400 / 1425 |
| 6 | | 12'54" (+08'04") | 103 / 1528 |
| 7 | | 06'00" (+01'10") | 400 / 1928 |
| 8 | | 12'52" (+08'02") | 103 / 2031 |
| 9 | | 06'15" (+01'25") | 400 / 2431 |
| 10 | | 13'20" (+08'30") | 99 / 2531 |
| 11 | | 06'22" (+01'32") | 400 / 2931 |
| 12 | | 12'59" (+08'09") | 102 / 3034 |
| 13 | | 07'39" (+02'49") | 400 / 3434 |
| 14 | | 12'53" (+08'03") | 103 / 3537 |
| 15 | | 07'10" (+02'20") | 400 / 3937 |
| 16 | | 13'00" (+08'10") | 102 / 4040 |
| 17 | | 58'07" (+53'17") | 0 / 4041 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 201.61 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 07'17" | 00:13'23" |
| 3 | 07'42" | 00:21'05" |
| 4 | 08'31" | 00:29'36" |
| 4.0 | 16'28" | 00:30'17" |
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