陳大雄 2016/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳大雄台中
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7.0 km | 00:47:31 | 06:47/km

日期: 2016-06-10 00:05 - 卡路里: 491 Cal - 總步數: 8134 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 06'55" / 06'39" / 06'42" / 06'54" / 06'39" / 06'46" / 06'54" / 33'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'55"

(06'55")

06'51" (+00'13")

1008 / 1008

168 / 86

2

06'39"

(13'34")

06'38"

1002 / 2010

172 / 87

3

06'45"

(20'19")

06'42" (+00'04")

1006 / 3016

170 / 87

4

06'51"

(27'10")

06'50" (+00'12")

1001 / 4017

171 / 85

5

06'39"

(33'49")

06'38"

1000 / 5017

174 / 86

展開計圈分析

台中

陳大雄

Betty, 畯（準仔）和其他 2 人說推

·

到現在還是覺得不可思議，塔塔加破5...

這一瞬間，秒針暫停前進，地球停止轉動，只聽到自己的心跳與喘息聲，心裡告訴自己，除了補給點，不到終點絕不停下踩踏的腳，努力後的果實是甜美的.......

6月累積里程 : 43.62 km

asics gel-kayano 20 累積 : 710.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

王全利 (新竹瘋), 陳士弘和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'39"	00:13'34"
3	06'42"	00:20'16"
4	06'54"	00:27'10"
5	06'39"	00:33'49"
6	06'46"	00:40'35"
7	06'54"	00:47'29"
7.0	25'38"	00:47'31"

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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