11.2 km | 01:02:35 | 05:34/km日期: 2024-02-12 05:47 - 平均心率: 148 - 卡路里: 729 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 14°C - 濕度: 74.9
Pace: 06'13" / 09'12" / 05'27" / 05'28" / 05'30" / 06'42" / 04'37" / 04'19" / 04'45" / 14'33" / 07'04" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+01'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+01'14") | 688 / 2688 |
4 | | 05'29" (+01'19") | 1000 / 3688 |
5 | | 05'27" (+01'17") | 789 / 4478 |
6 | | 05'23" (+01'13") | 912 / 5390 |
7 | | 04'38" (+00'28") | 403 / 5794 |
8 | | 04'36" (+00'26") | 405 / 6199 |
9 | | 04'43" (+00'33") | 403 / 6603 |
10 | | 04'28" (+00'18") | 405 / 7008 |
11 | | 04'17" (+00'07") | 406 / 7415 |
12 | | 04'18" (+00'08") | 406 / 7821 |
13 | | 04'21" (+00'11") | 405 / 8227 |
14 | | 04'10" | 413 / 8640 |
15 | | 05'36" (+01'26") | 419 / 9060 |
16 | | 07'22" (+03'12") | 1000 / 10060 |
17 | | 06'41" (+02'31") | 1000 / 11060 |
18 | | 06'12" (+02'02") | 184 / 11244 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
200.72 km Nike Vaporfly 3 累積 :
60.7 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 09'12" | 00:15'25" |
3 | 05'27" | 00:20'52" |
4 | 05'28" | 00:26'20" |
5 | 05'30" | 00:31'50" |
6 | 06'42" | 00:38'32" |
7 | 04'37" | 00:43'09" |
8 | 04'19" | 00:47'28" |
9 | 04'45" | 00:52'13" |
10 | 14'33" | 01:06'46" |
11 | 07'04" | 01:13'50" |
11.2 | 05'30" | 01:15'11" |