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白子
台北市
ID 154470
33 位追隨者
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白子
48.0 km
|
08:31:34
|
5.6 km/h
日期:
2024-02-11 09:48
-
總爬升:
6496 m
-
卡路里:
1380 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'32"
(06'32")
9.30 (-40.01)
1012 / 1012
2
08'05"
(14'37")
7.44 (-41.88)
1001 / 2014
3
10'20"
(24'57")
5.83 (-43.49)
1002 / 3016
4
12'00"
(36'57")
5.04 (-44.27)
1008 / 4024
5
07'47"
(44'44")
7.76 (-41.56)
1006 / 5030
展開計圈分析
6
03'36"
(48'20")
16.90 (-32.41)
1012 / 6043
7
06'41"
(55'01")
9.02 (-40.29)
1004 / 7048
8
08'43"
(01:03'44")
6.96 (-42.35)
1009 / 8057
9
14'47"
(01:18'31")
4.08 (-45.23)
1004 / 9062
10
17'44"
(01:36'15")
3.41 (-45.91)
1005 / 10068
11
39'02"
(02:15'17")
1.55 (-47.77)
1007 / 11076
12
11'59"
(02:27'16")
5.07 (-44.24)
1012 / 12088
13
05'09"
(02:32'25")
11.80 (-37.51)
1011 / 13099
14
29'20"
(03:01'45")
2.06 (-47.26)
1006 / 14106
15
19'24"
(03:21'09")
3.11 (-46.20)
1005 / 15112
16
10'54"
(03:32'03")
5.53 (-43.79)
1004 / 16116
17
15'13"
(03:47'16")
3.99 (-45.33)
1010 / 17127
18
06'16"
(03:53'32")
9.60 (-39.72)
1002 / 18129
19
04'58"
(03:58'30")
12.24 (-37.07)
1012 / 19142
20
12'24"
(04:10'54")
4.87 (-44.44)
1006 / 20148
21
12'22"
(04:23'16")
4.94 (-44.38)
1016 / 21165
22
30'39"
(04:53'55")
1.97 (-47.34)
1008 / 22173
23
07'43"
(05:01'38")
7.86 (-41.45)
1008 / 23182
24
13'58"
(05:15'36")
4.35 (-44.96)
1013 / 24196
25
11'23"
(05:26'59")
5.29 (-44.03)
1002 / 25198
26
04'14"
(05:31'13")
14.34 (-34.97)
1008 / 26207
27
04'18"
(05:35'31")
14.01 (-35.31)
1003 / 27211
28
09'04"
(05:44'35")
6.64 (-42.67)
1002 / 28213
29
07'35"
(05:52'10")
7.95 (-41.37)
1004 / 29218
30
05'47"
(05:57'57")
10.47 (-38.85)
1007 / 30225
31
06'10"
(06:04'07")
9.76 (-39.56)
1002 / 31228
32
05'47"
(06:09'54")
10.53 (-38.79)
1013 / 32241
33
03'38"
(06:13'32")
16.59 (-32.73)
1002 / 33243
34
11'21"
(06:24'53")
5.34 (-43.97)
1009 / 34253
35
47'07"
(07:12'00")
1.30 (-48.02)
1017 / 35270
36
05'59"
(07:17'59")
10.17 (-39.15)
1011 / 36282
37
22'45"
(07:40'44")
2.66 (-46.66)
1006 / 37289
38
01'46"
(07:42'30")
34.62 (-14.70)
1009 / 38298
39
05'09"
(07:47'39")
11.88 (-37.43)
1016 / 39315
40
02'43"
(07:50'22")
22.50 (-26.82)
1013 / 40329
41
04'03"
(07:54'25")
14.88 (-34.44)
1001 / 41330
42
02'45"
(07:57'10")
23.53 (-25.79)
1076 / 42407
43
01'14"
(07:58'24")
49.32
1003 / 43410
44
01'23"
(07:59'47")
43.90 (-5.41)
1012 / 44422
45
01'30"
(08:01'17")
42.86 (-6.46)
1063 / 45485
46
04'18"
(08:05'35")
14.17 (-35.14)
1011 / 46497
47
04'07"
(08:09'42")
14.81 (-34.50)
1013 / 47511
48
21'52"
(08:31'34")
2.61 (-46.70)
951 / 48462
2月累積里程 :
772.36 km
MW Watch 上傳
| 7 months ago
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
9.2
-12.1 %
2
7.5
23.8 %
3
5.7
-19.8 %
4
5.1
31.8 %
5
11.8
-14.3 %
6
9.2
-13.8 %
7
10.2
-16.9 %
8
6.9
33.6 %
9
3.9
-21.1 %
10
11.5
-16.3 %
11
1.8
-26.7 %
12
2.2
-11.7 %
13
8.3
-8.6 %
14
2.3
-12.3 %
15
2.8
12.6 %
16
6.2
35.7 %
17
11.9
-16.0 %
18
3.7
19.9 %
19
8.0
-20.3 %
20
5.4
-13.5 %
21
5.9
31.6 %
22
6.6
-15.4 %
23
2.1
12.7 %
24
6.7
45.2 %
25
4.7
-11.2 %
26
5.5
-12.1 %
27
14.1
8.6 %
28
13.7
27.7 %
29
6.8
32.5 %
30
7.8
-16.6 %
31
10.5
44.0 %
32
9.7
-10.5 %
33
10.5
27.4 %
34
16.4
-13.2 %
35
5.3
-13.7 %
36
1.3
-18.2 %
37
26.7
-9.3 %
38
2.2
-5.3 %
39
33.3
-4.9 %
40
11.8
-2.0 %
41
37.9
4.0 %
42
12.4
-4.5 %
43
19.4
3.8 %
44
48.6
8.7 %
45
41.4
2.8 %
46
39.1
-3.9 %
47
18.0
6.5 %
48
12.8
2.1 %
49
4.5
12.0 %
48.0
-7.6
-58.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
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10.3 km
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00:54:08
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林淦鈿(淦哥)
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17.5 km
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回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
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10.1 km
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