10.0 km | 00:58:15 | 05:49/km日期: 2024-02-10 10:09 - 平均心率: 124 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 64.1
Pace: 07'28" / 05'56" / 05'33" / 05'27" / 05'29" / 09'54" / 05'35" / 05'41" / 05'56" / 05'59" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'17") | 1600 / 1600 |
2 | | 05'37" (+00'09") | 1600 / 3200 |
3 | | 05'28" | 1600 / 4800 |
4 | | 06'26" (+00'58") | 1600 / 6400 |
5 | | 05'36" (+00'08") | 1600 / 8000 |
6 | | 06'00" (+00'32") | 1600 / 9600 |
7 | | 05'43" (+00'15") | 413 / 10013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
73.62 km 母子鱷魚 第三代 藍 累積 :
520.5 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 05'56" | 00:13'24" |
3 | 05'33" | 00:18'57" |
4 | 05'27" | 00:24'24" |
5 | 05'29" | 00:29'53" |
6 | 09'54" | 00:39'47" |
7 | 05'35" | 00:45'22" |
8 | 05'41" | 00:51'03" |
9 | 05'56" | 00:56'59" |
10 | 05'59" | 01:02'58" |
10.0 | 04'48" | 01:03'02" |