張恭賓 2024/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

張恭賓高雄
ID 558428

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0.9 km | 00:23:51 | 27:24/km

日期: 2024-02-10 08:42 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 12°C - 濕度: 76.9

Pace: 62'14" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 330.07 km

子母蚵技Y拖白色累積 : 1106.0 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	62'10"	00:54'09"

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