12.7 km | 01:09:50 | 05:30/km日期: 2023-12-26 19:15 - 平均心率: 147 - 卡路里: 707 Cal
Pace: 05'45" / 05'40" / 05'45" / 05'26" / 05'42" / 05'36" / 05'32" / 05'28" / 05'29" / 05'31" / 05'10" / 05'12" / 05'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
72.39 km Mizuno shadow 5 累積 :
1995.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'40" | 00:11'25" |
3 | 05'45" | 00:17'10" |
4 | 05'26" | 00:22'36" |
5 | 05'42" | 00:28'18" |
6 | 05'36" | 00:33'54" |
7 | 05'32" | 00:39'26" |
8 | 05'28" | 00:44'54" |
9 | 05'29" | 00:50'23" |
10 | 05'31" | 00:55'54" |
11 | 05'10" | 01:01'04" |
12 | 05'12" | 01:06'16" |
12.7 | 05'19" | 01:09'50" |