4.6 km | 01:03:27 | 13:48/km日期: 2024-01-31 20:00 - 總爬升: 283 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 20°C - 濕度: 90.3
Pace: 07'24" / 24'35" / 17'37" / 10'05" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 24'35" (+17'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'36" (+10'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'05" (+02'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" | 593 / 4593 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 47.38 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 24'35" | 00:31'59" |
3 | 17'37" | 00:49'36" |
4 | 10'05" | 00:59'41" |
4.6 | 06'23" | 01:03'29" |