黃志明 2024/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃志明台南
ID 506328

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5.7 km | 00:37:13 | 06:31/km

日期: 2024-02-05 20:40 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 81.9

Pace: 07'05" / 06'47" / 06'32" / 06'09" / 06'05" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

07'02" (+00'57")

991 / 991

2

06'53"

(13'52")

06'48" (+00'43")

1010 / 2002

3

06'32"

(20'24")

06'30" (+00'25")

1003 / 3006

4

06'09"

(26'33")

06'09" (+00'04")

999 / 4005

5

06'05"

(32'38")

06'05"

999 / 5004

6

04'17"

(36'55")

06'09" (+00'04")

695 / 5699

2月累積里程 : 107.72 km

愛迪達波士頓11 累積 : 2151.3 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'47"	00:13'52"
3	06'32"	00:20'24"
4	06'09"	00:26'33"
5	06'05"	00:32'38"
5.7	06'07"	00:36'55"

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