5.2 km | 00:33:32 | 06:28/km日期: 2024-02-05 20:05 - 平均心率: 155 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 89.1
Pace: 06'34" / 06'37" / 06'27" / 06'29" / 06'26" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'34" (+00'57") | 400 / 400 |
2 | | 05'07" (+01'30") | 400 / 800 |
3 | | 00'00" | 0 / 800 |
4 | | 28'20" (+24'43") | 70 / 870 |
5 | | 05'01" (+01'24") | 400 / 1270 |
6 | | 05'10" (+01'33") | 400 / 1670 |
7 | | 00'00" | 0 / 1670 |
8 | | 27'52" (+24'15") | 70 / 1740 |
9 | | 04'49" (+01'12") | 400 / 2140 |
10 | | 05'11" (+01'34") | 400 / 2540 |
11 | | 03'37" | 10 / 2550 |
12 | | 30'07" (+26'30") | 60 / 2610 |
13 | | 04'45" (+01'08") | 400 / 3010 |
14 | | 05'05" (+01'28") | 400 / 3409 |
15 | | 04'12" (+00'35") | 10 / 3419 |
16 | | 25'00" (+21'23") | 70 / 3489 |
17 | | 04'53" (+01'16") | 400 / 3889 |
18 | | 05'03" (+01'26") | 400 / 4289 |
19 | | 00'00" | 0 / 4289 |
20 | | 24'59" (+21'22") | 70 / 4359 |
21 | | 04'59" (+01'22") | 400 / 4760 |
22 | | 05'01" (+01'24") | 400 / 5160 |
23 | | 00'00" | 0 / 5160 |
24 | | 11'10" (+07'33") | 20 / 5180 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 56.87 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'37" | 00:13'11" |
3 | 06'27" | 00:19'38" |
4 | 06'29" | 00:26'07" |
5 | 06'26" | 00:32'33" |
5.2 | 05'33" | 00:33'33" |