Warren Liu 2024/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

Warren Liu 高雄
ID 2608

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1.4 km | 00:10:00 | 07:10/km

日期: 2024-02-04 14:59 - 平均心率: 124 - 卡路里: 98 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 73.7

Pace: 12'47" / 13'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'15"

1000 / 1000

2

02'44"

(10'00")

06'57"

393 / 1393

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 22.76 km

母子鱷魚三代軍綠（41/42）累積 : 1522.0 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

·


	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'47"	00:12'47"
1.4	13'14"	00:18'00"

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