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    莊耀松 桃園
    ID 19980
    20 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    莊耀松
    半馬 | 02:27:14 | 06:58/km | 第5半馬
    2016年桃園市議會議長盃​路跑
    官方成績
    日期2016-06-05
    成績02:27:14
    總名次422 / 1241
    分組名次130 / 340
    平均速度06:58/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'26")
    		00:34'26" (+02'18")01:06'40"
    10 km(01:06'40")
    		00:32'14" (+00'06")
    15 km(01:47'53")
    		00:41'13" (+09'05")01:13'21" (+06'41")
    20 km(02:20'01")
    		00:32'08"
    Finish(02:27:14)

    日期: 2016-06-05 06:02 - 平均心率: 71 - 卡路里: 1639 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'49"  (03'49")
    		07'36" (+02'07")501 / 501
    2
    03'35"  (07'24")
    		07'14" (+01'45")495 / 997
    3
    03'29"  (10'53")
    		06'47" (+01'18")512 / 1509
    4
    03'17"  (14'10")
    		06'36" (+01'07")496 / 2006
    5
    03'18"  (17'28")
    		06'36" (+01'07")499 / 2505
    展開計圈分析
    6
    03'21"  (20'49")
    		06'38" (+01'09")504 / 3009
    7
    03'28"  (24'17")
    		06'51" (+01'22")505 / 3515
    8
    03'16"  (27'33")
    		06'26" (+00'57")507 / 4023
    9
    03'42"  (31'15")
    		07'22" (+01'53")501 / 4525
    10
    03'23"  (34'38")
    		06'36" (+01'07")511 / 5036
    11
    03'07"  (37'45")
    		06'15" (+00'46")497 / 5534
    12
    03'14"  (40'59")
    		06'22" (+00'53")507 / 6041
    13
    03'04"  (44'03")
    		06'04" (+00'35")504 / 6545
    14
    03'05"  (47'08")
    		05'59" (+00'30")513 / 7059
    15
    03'40"  (50'48")
    		07'20" (+01'51")499 / 7559
    16
    04'30"  (55'18")
    		08'58" (+03'29")501 / 8060
    17
    03'01"  (58'19")
    		05'56" (+00'27")507 / 8568
    18
    03'01"  (01:01'20")
    		06'01" (+00'32")500 / 9068
    19
    02'57"  (01:04'17")
    		05'53" (+00'24")500 / 9568
    20
    02'49"  (01:07'06")
    		05'29"512 / 10080
    21
    02'48"  (01:09'54")
    		05'33" (+00'04")503 / 10584
    22
    09'07"  (01:19'01")
    		18'02" (+12'33")505 / 11089
    23
    02'59"  (01:22'00")
    		05'57" (+00'28")501 / 11590
    24
    03'01"  (01:25'01")
    		05'58" (+00'29")504 / 12095
    25
    03'00"  (01:28'01")
    		05'56" (+00'27")505 / 12601
    26
    02'57"  (01:30'58")
    		05'52" (+00'23")501 / 13103
    27
    06'26"  (01:37'24")
    		12'37" (+07'08")509 / 13613
    28
    03'00"  (01:40'24")
    		05'59" (+00'30")500 / 14113
    29
    02'58"  (01:43'22")
    		05'49" (+00'20")509 / 14623
    30
    05'19"  (01:48'41")
    		10'28" (+04'59")507 / 15130
    31
    03'03"  (01:51'44")
    		06'04" (+00'35")502 / 15633
    32
    02'59"  (01:54'43")
    		05'55" (+00'26")503 / 16136
    33
    02'54"  (01:57'37")
    		05'47" (+00'18")500 / 16636
    34
    02'52"  (02:00'29")
    		05'41" (+00'12")503 / 17140
    35
    02'54"  (02:03'23")
    		05'45" (+00'16")504 / 17644
    36
    02'52"  (02:06'15")
    		05'39" (+00'10")506 / 18151
    37
    02'49"  (02:09'04")
    		05'37" (+00'08")500 / 18651
    38
    06'05"  (02:15'09")
    		12'05" (+06'36")503 / 19154
    39
    02'52"  (02:18'01")
    		05'39" (+00'10")506 / 19660
    40
    02'55"  (02:20'56")
    		05'46" (+00'17")504 / 20165
    41
    02'49"  (02:23'45")
    		05'33" (+00'04")507 / 20672
    42
    02'47"  (02:26'32")
    		05'30" (+00'01")504 / 21177
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 181.40 km
    XT 上傳 | 8 years ago
    海豚在轉彎, Louis 和其他 8 人說推
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     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'26"00:07'26"
    206'44"00:14'10"
    306'36"00:20'46"
    406'41"00:27'27"
    506'59"00:34'26"
    606'20"00:40'46"
    706'02"00:46'48"
    808'08"00:54'56"
    906'00"01:00'56"
    1005'44"01:06'40"
    1111'49"01:18'29"
    1205'58"01:24'27"
    1305'56"01:30'23"
    1409'21"01:39'44"
    1508'09"01:47'53"
    1606'03"01:53'56"
    1705'45"01:59'41"
    1805'43"02:05'24"
    1908'54"02:14'18"
    2005'43"02:20'01"
    2105'37"02:25'38"
    21.210'17"02:27'18"

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