4.8 km | 01:06:53 | 13:57/km日期: 2024-02-01 17:01 - 總爬升: 300 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 25°C - 濕度: 62.6
Pace: 10'21" / 74'46" / 69'30" / 14'46" / 86'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'30" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'05" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'00" (+06'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'45" (+04'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'04" (+06'34") | 791 / 4791 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
108.71 km newblane 紫炫光 累積 :
2698.7 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'21" | 00:10'21" |
2 | 74'46" | 01:25'07" |
3 | 69'30" | 02:34'37" |
4 | 14'46" | 02:49'23" |
4.8 | 86'33" | 03:57'54" |